OUÇA: Baseado em movimentos comuns, treino funcional também precisa de supervisão

Campo Grande (MS)- Depois do crossfit, o Brasil foi invadido por diversos adeptos do chamado treino funcional. Atividade que dispensa aparelhos e o clima da academia, o treino funcional tem sido opção para quem procura se exercitar usando os espaços públicos como parques e praças. O preparador físico, Ricardo Siufi, detalha mais sobre a modalidade.

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José Rubens D’Elia, educador físico, comenta que o treinamento funcional prioriza os movimentos.

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A diferença entre o crossfit e o treino funcional é a menor intensidade nos exercícios. Mesmo assim, ele pode trazer alguns riscos quando não é feito corretamente, como explica Ricardo Siufi.

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Para José Rubens D’Elia, qualquer pessoa pode praticar o treino funcional, até mesmo em casa.

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Diversos vídeos circulam na internet tentando ensinar movimentos baseados no treino funcional que poderiam ser feitos em qualquer lugar. Mas não se engane. Sem  orientação de um especialista, a prática pode se tornar um perigo.

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Mais informações sobre a melhor forma de começar uma atividade física podem ser obtidas pelo telefone (67) 9 9675-1250.